人生の１/３は睡眠
１日２４時間の中で８時間睡眠をとる方だと残り１６時間が活動時間
いやいや、私の睡眠は６時間だと言っても１日の１/４は睡眠に
費やしていますよね？！
１年３６５日で計算すると８時間 ✖ ３６５日 ＝ ２９２０時間
という事は・・・
１年間のうち 約１２０日（ ４か月 ）は睡眠に
費やしている事になりますよね！
仮に人生８０年で計算すると・・・
８０年 ✖ ２９２０時間 ＝ ２３３６００時間
８０年間のうち９６８０日 約２５年近くは睡眠に
費やしている事になります。
こう見ていると多いと思いますか⁇
それとも少ない⁇
人それぞれ価値観は違うので多い少ないはあるかも知れませんが、
一旦それは置いとて、人間はこれだけの睡眠時間が必要なのです。
ですから、少しは自身の睡眠の事を考えませんか？
と言いたいのです。
昨今はストレス社会で寝れない・熟睡できないなど睡眠の質が低下し、
睡眠難民と呼ばれる方が増えているのが現状です。
その中の一人にならないで下さい！
ではどうすれば・・・(^^;)
布団・枕・マットレスなど寝具を含めて見直してみましょう！
副交感神経を優位にもっていくリラックス効果のあるものなど
様々な睡眠に関するグッズも沢山ありますよね!?
是非とも睡眠というものに目を向けて色々な事を試してみて下さい。
当院は寝具屋でもないですが、その１つに枕という提案を
させてもらう事が出来ます。
身体の事を考えると睡眠の質は上げて欲しいと思います。
そこで・・・
枕自体は市場に出回っているモノですが、この枕を使って
体の歪みまで改善を促せれる様に、水分量の調整と
寝かたのアドバイスをさせて頂いています。
大手ショッピングモールの専門店などでン万円のオーダー枕や
ニ〇リの千円程の枕でも合うという方はそちらで購入しても
全然構いません (^^)
納得して効果を実感出来るモノであれば何だって良いと思います。
答えは１つでは無いので
メーカーが推奨している内容とは違いますので、他で同じモノを
購入されて使用されても、保証は出来ませんのであしからず。
何も知らず普通に使って頂いても良い枕ですが、良いモノを更に
プラスαしてあげればどうでしょう？！
寝てもらうだけで体の歪みがリセットされたり、
朝起きたら柔軟性が上がっている
何よりも熟睡出来た！
疲れが取れる！
などなど当院でも喜びの声を多数頂いております。
当院では、使用される方に合わせた水分量を㊙調整した枕で
寝かたのアドバイスもさせて頂きます。
購入後はお持ち頂ければメンテナンスフリーで再調整も可能です。
買ったけど「やっぱり合わなかった」なんてならない様に
但し、毎日使用していけば消耗する事はご理解くださいね (^^)
枕が合わない・睡眠不足・朝起きて体の疲れが取れないと
お悩みの方にはおススメです。
興味があればいつでもお問い合わせ下さ～い！
それではまた(^^)
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