コロナの影響で、今までの様に気軽に外食や旅行すら行けない昨今。
コロナ禍でマスク生活や働き方もリモートだったりと変化している中で、
何かとストレスを感じる事が多くなっていませんか？
今までも睡眠に対しての問題がある方は多くおられましたが、今月に入り特に寒くなってきた
影響もあり、当院には睡眠に問題を抱えた方が多く来院されます。
そんな中で今日はちょ～っと厳しく⁉
ブログに書かせてもらいます (^^;)
例えば・・・寝れない
◇ 寝つきが悪い
◇ 眠りが浅く途中で目が覚める
◇ 朝起きても体が怠い
◇ 疲れが取れない
◇ 枕やマットレスが合わない
◇ 寝るのが楽しくない
などなど、皆さんの不満だったり、問題点が沢山出てきます。
人生の３分の１は睡眠ですよ！
そこを疎かにしていませんか？
子育てや仕事で何かと忙しいとぼやいている方、自分の身体をほったらかしに
していませんか⁉
体を休めて回復させる睡眠をしっかりとれなくて良くなった事あります？
頑張っても眠たいし、栄養剤という名のカフェインやコーヒーを何倍も飲んでも
限界があります。
皆さんも一度や二度は経験したかと思います。
しんどくて寝ないと無理ですよね。
質の良い睡眠をとる事は悪い事ではないでしょ⁉
でも、現代人はそこに目を向けず疎かにしているから、病気や怪我の治りが遅かったり、
自律神経の乱れや精神疾患と呼ばれるものになるのです。
もう一つ付け加えると、問題が起こるとすぐ薬に頼る
全てではありませんが、薬も病院も対処療法です。
そこに頼り過ぎるから、いざとなったときに自分の免疫や身体の調整が出来ないのです。
だから、自分の身体に目を向けましょ！
睡眠をしっかりとれる環境を整えましょ！
まずは副交感神経が優位になりリラックス出来るように寝室の環境だったり、
寝具の問題があれば改善しましょう。
自律神経の乱れや身体に問題があるのであれば、うちでもお手伝いさせて頂きます。
最後まで読んで頂いた方に向けて、枕を紹介したいと思います。
枕って通販番組やネットでも沢山売っています。
中身の素材などオーダー出来る枕や高額な枕であろうと、実際に使ってみないと
合う合わないは分かりませんよね？
そんな中で、当院で取り扱う枕はメディフローのウォーター枕です。
メディフロー・ウォーター枕 （オリジナル調整込み）
ここからが他所とは違う所で、この枕は水を入れて高さを調整します。
その水分量がミソなんです。
適当に入れて使うと誰にでも合うとは限りません。
使用される方に必要な水分量をリーディングして作ります。
あと、枕の使い方や寝かたのアドバイスもさせて頂きますのでご安心ください。
この枕はメンテナンスも簡単で、何度でも調整し直せるところも魅力です！
そうすると、１０分程この枕で寝てもらうと身体の緊張が取れて脚の長さのズレや
歪みが改善されていきます。
１０分でそんな風に変化するのだから、一晩寝たら、１週間、１か月、１年・・・
使ってもらうとどうなるでしょう⁈
睡眠をとる事が楽しみですよね！
ぜひ楽しんでください。
人生の３分の１は睡眠ですから (^^)
今日はこのへんで、それではまた(^^)
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